Thời gian tắm nắng tốt nhất cho trẻ sơ sinh mùa nóng và mùa lạnh

Ngày 09/10 năm 2018 | Làm mẹ | Tag:

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh thơi gian tốt nhất vào mùa hè trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, mùa đông, nắng lên chậm hơn mùa hè do đó mẹ nên cho bé tắm nắng vào khoảng từ  9h-10h sáng Tắm nắng cho trẻ sơ sinh có lợi ích gì? Điều đầu tiên, tôi muốn tất cả các bạn đều phải hiểu, đó chính là những lợi ích mà việc tắm nắng mang lại cho con bạn. Chắc các bạn...

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh thơi gian tốt nhất vào mùa hè trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, mùa đông, nắng lên chậm hơn mùa hè do đó mẹ nên cho bé tắm nắng vào khoảng từ  9h-10h sáng

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh có lợi ích gì?

Điều đầu tiên, tôi muốn tất cả các bạn đều phải hiểu, đó chính là những lợi ích mà việc tắm nắng mang lại cho con bạn. Chắc các bạn đều đã biết Vitamin D đóng vai trò quyết định trong việc phát triển xương ở trẻ, đồng thời giúp trẻ tránh được tình trạng vàng da. Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ hấp thu được khoảng 20% lượng vitamin D từ thức ăn, còn lại 80% sẽ được tổng hợp qua da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Vì vậy để có được đủ lượng vitamin D cho trẻ, bạn cần phải cho trẻ tắm nắng hàng ngày.

Khi mặt trời tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ tạo ra vitamin D. Chính quá trình tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp củng cố da và niêm mạc, giúp bé tăng sức đề kháng, chống lại bệnh truyền nhiễm và thích nghi tốt với môi trường sống. Nói đến đây, chắc hẳn các bạn đều đã thấy rõ được vì sao ta cần tắm nắng cho trẻ rồi đúng không

Thời gian tắm nắng vàng cho trẻ sơ sinh tốt nhất

Vitamin D thực chất là một loại hooc-môn do cơ thể sản xuất khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nhưng nếu tiếp xúc với ánh nắng quá gắt hoặc cho bé tắm nắng vào thời điểm có nhiều tia cực tím thì sẽ làm tổn hại làn da của bé. Chưa kể, những mẹ mới bắt đầu cho con tắm nắng thì càng phải chú ý hơn, vì nếu da của bé chưa quen tiếp xúc với ánh nắng mà cho con tắm nắng quá lâu cũng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng sức khoẻ không tốt cho bé.

1/ Tắm nắng cho trẻ vào giờ nào?

Có thể các bạn sẽ rất bất ngờ, nhưng theo các bác sĩ, trẻ em trên 1 tuần tuổi là đã có thể bắt đầu cho trẻ tắm nắng ngay được rồi. Ở nước ta các bà, các mẹ vì sợ bé lạnh nên thường có thói quen ủ ấm, bao bọc bé quá kỹ, điều này khiến cho bé ít có cơ hội tiếp xúc với không khí trong lành bên ngoài. Do đó mà tỷ lệ trẻ còi xương của bé nước ta vẫn khá cao

  Cách đọc kết quả siêu âm thai nhi chuẩn như bác sĩ

Mùa hè,  mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Bởi trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu, thích hợp để giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

Thời gian tắm nắng tốt nhất cho trẻ sơ sinh mùa nóng và mùa lạnh

Vào mùa đông, nắng lên chậm hơn mùa hè công với việc sáng sớm thường rất lạnh khiến trẻ dễ mắc bệnh đường hô hấp, do đó mẹ nên cho bé tắm nắng vào khoảng từ  9h-10h sáng và thêm khoảng 10-15 phút buổi chiều theo khung từ 15h-17h. Khoảng thời giam từ giữa trưa đến 4h chiều tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởi lúc này tia cự tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh mẽ nhất, rất dễ gây tổn thương cho da.

2/ Cách tắm nắng đúng cho bé:

– Ba ngày đầu (giai đoạn chuẩn bị): Để lộ da bé, cho bé ở trong bóng râm ngày đầu 10 phút, ngày thứ hai: 20 phút, ngày thứ ba: 30 phút. Mùa đông có thể bỏ qua giai đoạn này.

– Giai đoạn tắm thực sự: Ngày thứ tư: cho bé ra tắm nắng, che mặt và mắt cho bé. Bé mặc quần áo để hở từ bàn chân và cổ chân. Tắm mặt trước thân 5 phút và mặt sau 5 phút.

– Ngày thứ năm: Kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút.

– Những ngày sau: Kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho bé nghỉ 10 – 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên.

3/ Sau khi tắm nắng

Sau khi tắm nắng cho trẻ, mẹ phải kịp thời lau khô mồ hôi và cho bé uống một chút nước bổ sung. Nên mặc thêm quần áo cho bé luôn bởi trong lúc phơi nắng, các lỗ chân lông nở to ra nên khi bạn đưa bé vào nhà hoặc nơi râm mát, các khí lạnh sẽ dễ dàng thâm nhập qua lỗ chân lông khiến cơ thể bé ngấm lạnh nhanh, dễ dẫn đến cảm lạnh.

Mùa đông đang ở rất gần, hi vọng các mẹ sẽ nắm rõ được những lưu ý trên để giúp con tắm nắng một cách an toàn và hiệu quả.

Những lưu ý khi mẹ cho bé tắm nắng:

– Tránh tắm nắng cho bé nơi gió lộng.

– Mẹ và bé nên cùng tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi (nựng nịu, cho bé bú; đến thời điểm phát triển phù hợp, tập cho bé ngồi, đỡ tay cho bé đi, chơi đùa cùng bé…), giúp bé thích thú khi bé tắm nắng.

– Sau khi tắm nắng cho bé phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho bé uống một chút nước bổ sung.

– Không nên cho bé phơi nắng qua cửa kính vì như thế sẽ không có tác dụng.

  Cách chữa hôi miệng cho bà bầu hiệu quả, đơn giản
Loading...

Dù việc bổ sung vitamin D là cần thiết cho sự phát triển của bé nhưng nếu bổ sung không đúng cách cũng có thể dẫn tới thừa vitamin D, gây mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, đau nhức xương khớp,… Thậm chí là tổn thương thận, tăng huyết áp và tử vong. Chính vì vậy, mẹ hãy cho bé tắm nắng đúng cách để bổ sung vitamin D tự nhiên, hạn chế việc cho bé uống vitamin D tổng hợp vì có thể dẫn đến tình trạng thừa vitamin D.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

tu khoa

  • tam nang dung cach cho tre so sinh
  • thoi gian tam nang cho tre so sinh dung chuan
  • huong dan tam nang cho tre so sinh
Có thể bạn quan tâm