Uống sữa đậu nành không đường có tác dụng gì?

Ngày 20/01 năm 2018 | Làm bác sĩ | Tag: .

Sữa đậu nành không đường ít calo giàu chất xơ, omega-6 tác dụng giảm cân, đẹp da, chống lão hóa, hỗ trợ phòng bệnh ung thư, loãng xương ở phụ nữ sau tuổi 40 do đó đây là một loại thức uống ngon, dinh dưỡng nên bổ sung hằng ngày nhất là đối với phụ nữ. Sữa đậu nành không đường chứa thành phần gì? Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu...

Sữa đậu nành không đường ít calo giàu chất xơ, omega-6 tác dụng giảm cân, đẹp da, chống lão hóa, hỗ trợ phòng bệnh ung thư, loãng xương ở phụ nữ sau tuổi 40 do đó đây là một loại thức uống ngon, dinh dưỡng nên bổ sung hằng ngày nhất là đối với phụ nữ.

Sữa đậu nành không đường chứa thành phần gì?

Loading...

Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. ( chứa 173 calo, 9g chất béo, 10g chất xơ, 17g protein)
Sữa đậu nành có chứa chất xơ một loại chất dinh dưỡng quan trọng có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân.

sua dau nanh khong duong

Sữa đậu nành có chứa nhiều axit béo không bão hòa chủ yếu là Omega-6, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu rất tốt cho hệ tim mạch.

Ngoài ra, trong sữa đậu nành có các phytosterol giúp cơ thể ngăn ngừa tăng cholesterols và nhiều các vitamin, khoáng chất khác như: Manganese, Selenium, đồng, kali, phốt pho, magiê, sắt, canxi, Vitamin B6, Folate, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) và Vitamin K… rất tốt cho sức khoẻ.

5 tác dụng của sữa đậu nành không đường với sức khỏe

Uống sữa đậu nành không đường mỡ bụng, tạo eo thon

Mỡ thừa tập trung ở vùng bụng chính là một trong những nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và béo phì. Và theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc uống 1 cốc sữa đậu nành không đường mỗi ngày, sẽ giúp đẩy lùi lượng mỡ này xuống.

Uống sữa đâụ không đường giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa

Với hàm lượng hợp chất Genistein phong phú, sữa đậu nành không đường có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả, đặc biệt là những tế bào da.

Vì vậy, việc sử dụng sữa đậu nành không đường hằng ngày, chính là bí kíp để bạn lưu giữ tuổi thanh xuân cho làn da của mình.

Sữa đậu nành không đường giàu canxi, phòng chống loãng xương

Với phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, thì nguy cơ loãng xương ở họ thường rất cao, bởi nồng độ hooc mon estrogen trong máu bị thiếu hụt cùng canxi.

Trong khi, các nghiên cứu khoa học về sữa đậu nành không đường đã chỉ ra rằng lượng protein có trong loại sữa này có tác dụng rất lớn trong việc hạn chế tình trạng loãng xương và gãy xương.

 

Sữa đậu không đường đề phòng ung thư

hiện nay, ung thư là vấn nạn vô cùng kinh khủng khi hằng năm chúng lất đi biết bao mạng sống con người và nhất là ở phụ nữ. Vì vậy, để phòng chốn nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến giáp, thì bạn hàng kết thân với sữa đậu nành không đường hằng ngày, bởi trong loại thực phẩm này có chứa một lượng lớn Protease Bowman- Birk – hợp chất có trong chất đạm của đậu nành, có khả năng ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư.

  Những loại trái cây giàu Vitamin A nên ăn mỗi ngày

Sữa đậu nành nguyên chất cho mái tóc tóc chắc khỏe

Thành phần nõng cốt tạo nên sợi tóc chính là protein, trong khi sữa đậu nành không đường lại là nguồn cung cấp protein vô tận.

Do đó, ngay từ hôm này bạn hãy tập cho mình thói quen uống sữa đậu nành hằng ngày để có thể nhanh chóng sở hữu mái tóc chắc khỏe và óng mượt.

Với những khả năng tuyệt vời mà loại sữa này mang lại, chắc chắn câu hỏi mà bạn đang thắc mắc: Sữa đậu nành không đường có tác dụng gì cho sức khỏe ? đã được giải quyết.

Loading...

từ khóa

  • công dụng của sữa đậu nành không đường
  • uống sữa đậu nành buổi sáng giảm cân
  • uống sữa đậu nành không đường vào mỗi buổi sáng
  • uống sữa đậu nành lúc nào là tốt nhất
Có thể bạn quan tâm