Bà bầu uống sắt từ tháng thứ mấy?

Ngày 17/05 năm 2018 | Làm mẹ | Mang thai | Tag:

Bà bầu nên uống sắt từ tháng thứ 3 đến 1 tháng sau khi sinh, giúp cơ thể sản xuất máu nuôi dưỡng thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi trong thời gian mang thai. Sắt, canxi và axit folic là top những vi tố mẹ cần bổ sung nhất trong suốt 9 tháng thai kỳ. Vì sao bà bầu cần uống sắt? Sắt là thành phần cấu tạo nên chất hemoglobin, chất đóng vai trò chính trong việc vận chuyển oxi cho...

Bà bầu nên uống sắt từ tháng thứ 3 đến 1 tháng sau khi sinh, giúp cơ thể sản xuất máu nuôi dưỡng thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi trong thời gian mang thai. Sắt, canxi và axit folic là top những vi tố mẹ cần bổ sung nhất trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Vì sao bà bầu cần uống sắt?

Loading...

Sắt là thành phần cấu tạo nên chất hemoglobin, chất đóng vai trò chính trong việc vận chuyển oxi cho cơ thể mẹ và thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên uống bổ sung sắt khi mang thai để tăng cường hemoglobin cho cơ thể.

bau bau uong sat 0

Sắt giúp bà mẹ duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm khuẩn vì sắt cũng có trong thành phần của nhiều enzim trong hệ miễn dịch, giúp chuyển hóa beta caroten thành vitamin A, giúp tái tạo ra collagen. Hơn nữa, viên sắt giúp bà bầu giảm được những mệt mỏi trong quá trình mang thai.

Bà bầu uống sắt từ tháng thứ mấy?

Giai đoạn giữa thai kỳ từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 và giai đoạn cuối từ tháng thứ 6 đến khi sau sinh 1 tháng là quãng thời gian nhu cầu về sắt của bà bầu tăng cao nhất. Đây là thời điểm quan trọng để các bà bầu bổ sung sắt đúng cách mỗi ngày.

Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 30mg đên 35 mg sắt, vì vậy ngoài sử dụng thuốc hay các loại vitamin tổng hợp, bà bầu nên bổ sung sắt bằng thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao như: tim, bầu dục, thịt lợn, thịt bò, trứng, mộc nhĩ đen, rong biển, đậu nành.

Bà bầu uống sắt vào thời gian nào trong ngày?

Phụ nữ mang thai nên uống sắt vào thời điểm nào để mang lại tác dụng tốt nhất, giúp cơ thế hấp thụ tối đa?

  • Bà bầu nên uống viên sắt khoảng 1-2 tiếng sau thời điểm bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Các vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày “rỗng” tuy nhiên, không nên đợi đến khi đói “cồn cào” thì mới uống sắt vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn và bé đâu nhé.
  • Khi bác sĩ chỉ định bà bầu bổ sung đồng thời cả sắt và canxi, nên uống cách quãng càng xa càng tốt (khoảng 2h). Vì khi uống sữa hoặc canxi sẽ làm khả năng hấp thu của sắt trong cơ thể người mẹ giảm xuống.
  • Chú ý: Bà bầu nên hạn chế tối đa uống sắt vào trước giờ ngủ, bởi vì, chúng khiến cơ thể trở nên “nóng” và phá hỏng giấc ngủ của bạn đấy nhé.

Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu

Sắt nên bổ sung khi dạ dày đang rỗng để đảm bảo hấp thụ trọn vẹn. Trước khi mang thai, bạn sẽ cần bổ sung khoảng 15milligrams (mg) sắt mỗi ngày như khuyến nghị. Khi bước vào thai kỳ, lượng sắt cần bổ sung sẽ thường tăng gấp đôi khoảng 30mg/ngày. Nếu bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn có thể bổ sung từ 50 đến 100 mg 3 lần mỗi ngày. Trong trường hợp nghiêm trọng, sắt sẽ được tiêm vào tĩnh mạch khi bạn nhập viện và phải mất từ 2 – 3 tháng điều trị để trở về mức bình thường; cần 6 tháng để cơ thể xây dựng lại hệ thống dự trữ chất sắt.

  Nên sinh thường hay sinh dịch vụ?

Bạn có thể uống bổ sung sắt với nước hoặc nước trái cây 1-2 giờ sau bữa ăn. Các loại sắt bổ sung có thể dùng dạn viên nang, viên nén và dạng lỏng.

Sau những thông tin này, chắc hẳn bạn đã biết có thai uống sắt vào lúc nào trong ngày sẽ tốt cho cơ thể rồi phải không. Quan trọng nhất bạn cần nhớ rằng thời điểm phù hợp để bổ sung sắt còn phụ thuộc vào việc bạn bắt đầu bữa ăn của mình vào lúc nào.

Loading...

từ khóa

  • uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày
  • cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày
  • uống sắt trước hay sau bữa ăn
  • cách uống thuốc sắt hiệu quả
  • uống thuốc sắt đúng cách cho bà bầu
Có thể bạn quan tâm