Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không?

Loading...

Tụt huyết áp khi mang thai khiến mẹ bầu thiếu máu lên não dẫn đến thiếu máu nuôi thai. Trường hợp tụt huyết áp thường dễ khiến mẹ bầu bị ngất bất thường, rất nguy hiểm cho mẹ và bé.

Huyết áp bao nhiêu là thấp?

Thông thường, huyết áp ổn định sẽ nằm vào khoảng 120/80mmHg đến 140/90mmHg. Huyết áp cao là khi mức huyết áp lên vượt quá 140/90mmHg. Ngược lại, bà bầu bị tụt huyết áp được xác định khi mức huyết áp thấp hơn hoặc bằng 100/60 mmHg.

tut huyet ap khi mang thai

Tuột huyết áp khi mang thai có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp khi mang thai có thể khiến mẹ bầu cảm thấy đau đầu dữ dội hay tê một phần cơ thể.

Huyết áp thấp hơn hoặc bằng 100/60mm Hg thì gọi là huyết áp thấp.

Bà bầu bị tụt huyết áp dễ chóng mặt, hoa mắt dẫn đến té ngã nguy hiểm cho thai nhi. Huyết áp thấp khiến cho máu không thể truyền lên não gây thiếu oxy và dẫn đến mẹ có thể bị ngất. Theo đó, thai nhi cũng không nhận được đủ lượng oxy cần thiết để phát triển khi mẹ bị huyết áp thấp.

Bà bầu bị cao huyết áp nên ăn gì?

Với mẹ bầu bị tụt huyết áp, việc bổ sung vitamin C và vitamin B các loại là việc rất cần thiết. Trong các bữa ăn hàng ngày nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa protein, vitamin C, các loại vitamin nhóm B và chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương, cần tây, rau dền, quả lựu, táo…

Đọc ngay:  Phụ nữ sau sinh ăn gì để có nhiều sữa cho bé bú?

– Ngược lại với những mẹ bị cao huyết áp, mẹ bầu bị tụt huyết áp nên bổ sung một lượng muối nhất định vào thực đơn hàng ngày, theo khuyến cáo mẹ nên ăn khoảng 10g  muối mỗi ngày.

– Mẹ nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ bầu có thể chia thành 6 – 7 bữa nhỏ.

– Mẹ tuyệt đối không nên bỏ bữa, nhất là bữa sáng bởi đây là nguồn năng lượng cần thiết để mở đầu cho một ngày mới. Không nên để dạ dày trong tình trạng “vườn không nhà trống” quá lâu, chú ý cứ 4 tiếng/ lần mẹ nên bổ sung thêm năng lượng cho cơ.

– Mẹ có thể dự trữ sẵn các loại bánh, kẹo để bổ sung ngay khi cơ thể có dấu hiệu bị tụt huyết áp.

– Uống nhiều nước hơn bình thường sẽ làm tăng thể tích máu, khắc phục được chứng huyết áp thấp. Đồng thời, mẹ cũng cần hạn chế các loại thức uống có cồn và cafein.

Bà bầu huyết áp thấp nên nghỉ ngơi nhiều, sinh hoạt hợp lý

– Mẹ tuyệt đối không đứng dậy đột ngột. Việc đứng dậy đột ngột sẽ làm cho huyết áp giảm xuống bất ngờ, dẫn tới hiện tượng choáng váng, thậm chí ngất xỉu. Trước khi đứng dậy, mẹ bầu nên vươn vai rồi từ từ đứng lên. Việc vươn vai sẽ giúp các cơ được co giãn, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm cho cơ thể có thời gian thích nghi với sự thay đổi của tư thế mới.

Đọc ngay:  Tiêm phòng cho trẻ sơ sinh như thế nào đúng khoa học?

– Mẹ nên hạn chế leo cao, ở quá lâu ngoài nắng hay đứng liên tục trong thời gian dài. Mẹ cũng nên tránh đến chỗ đông người để tránh trường hợp không đủ dưỡng khí.

– Ngủ trưa sau khi ăn sẽ giúp mẹ đảm bảo đủ lượng máu lên não. Bởi tình trạng mất ngủ khi mang thai cũng khiến cho huyết áp của mẹ bầu giảm xuống thấp hơn bình thường, vì thế, mẹ bầu cần ngủ đủ giấc, đảm bảo đủ 8 tiếng mỗi ngày.

– Duy trì chế độ luyện tập, vận động cơ thể thường xuyên, với những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội. Theo các chuyên gia, việc thường xuyên tập thể dục có thể giúp mẹ bầu ổn định huyết áp hơn.

– Mẹ bầu tuyệt đối không nên xông hơi hay ngâm mình trong nước nóng quá lâu bởi việc này sẽ gây nên tình trạng mất nước khiến huyết áp mẹ bầu bị xuống thấp một cách đột ngột.

– Đồng thời, chị em cần tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để lượng huyết áp luôn ổn định…

từ khóa

  • mang thai bị tụt huyết áp có nguy hiểm không
  • bà bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa
  • huyết áp khi mang thai bao nhiêu là bình thường
  • bà bầu huyết áp 120/80

Loading...
Cập nhật: 15:03 02/11/2017 Theo ...

Theo dõi cộng đồng trên facebook

Loading...