Bí mật công thức giảm cân bằng giấm đen Nhật Bản share trên Webtretho.com

Loading...

4 kinh nghiệm giảm cân bằng dấm đen  Nhật Bản của thành viên webtretho.com cực hay & hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho các mẹ sau sinh, dân văn phòng ngồi nhiều, ít vấn động.

Đây là hình ảnh của dấm đen gạo lức Nhật Bản dạng viên của Orihiro, túi 216 viên dùng đủ trong 54 ngày liên tục, có thể giảm 1-3kg/ túi tùy theo thể trạng từng người. Viên dấm đen Orihiro có thành phần & công dụng giảm cân hoàn toàn giống với dấm nước, nhưng tiện dụng hơn, không phải uống nước dấm (khá chua & khó uống, có thể ảnh hưởng dạ dày nếu bụng đói, bao tử yếu). Giá chỉ 320k/ 54 ngày: siêu tiết kiệm.

giam-den-gao-luc-nhat-ban-orihiro-216-vien

  • Nhà sản xuất: Orihiro, Nhật Bản
  • Quy cách: túi 216 viên
  • Giá: 320.000đ/ túi, mua hàng gọi 0934 387 917, free ship HCM trong ngày. Bấm vào đây để xem chi tiết: http://mypham.tv/product/giam-den-giam-can-nhat-ban-orihiro-216-vien/

1/ Quá trình giảm cân bằng Giấm đen từ Gạo lức của bạn Amie

Cả nhà thân mến, hôm nay Amie mạn phép xin được mở 1 góc nhỏ để viết nhật ký giảm cân, đồng thời cũng chia sẻ cùng các mẹ những kinh nghiệm qua từng ngày của mình để góp 1 ý kiến cho sự nghiệp giảm cân lâu dài của cả nhà!
Sau khi ngâm cứu nhiều phương pháp, Amie chọn phương pháp giảm cân với Giấm đen mà một số mẹ trên diễn đàn đã đưa ra. Mặc dù nhiều mẹ cũng đã tham gia đưa ý kiến nhưng chưa thực sự có được những kết quả hay ý kiến rõ ràng. Vì vậy Amie xin phép được đứng ra làm “Chuột bạch 1 cách có hệ thống”. Mong các mẹ ủng hộ và cổ vũ cho Amie nhé!

Thể trạng trước khi bắt đầu quá trình giảm cân

Cao: 1m58 – nặng 53kg (Trước khi kết hôn em nặng trong tầm từ 42 – 45kg và rất khó béo lên, kết hôn xong tăng vù vù lúc nào ko biết, giật mình nhìn lại đã thấy mình to đùng!)
Tình trạng: Mập lên ở cánh tay, đùi, và đặc biệt là bụng do Amie làm hành chính công sở, ngồi nhiều lại ít vận động.
Thể dục thể thao: Rất ít!
Kế hoạch giảm cân của Amie

Hiện tại Amie đang áp dụng uống Dấm đen mật ong trước vì mua được chai này trước. Chai 900ml, hàng Nhật. Màu dấm ngả vàng mịn của Mật ong, vị chua thanh của dấm và vị ngọt từ mật ong.
Thực đơn:
– Bữa sáng: Là bữa quan trọng nhất và không thể bỏ.
Chủ trương của Amie là nấu cơm mang đi. Amie không bỏ cơm vì 1 ngày không cơm rất khó chịu. Chỉ là ăn ít đi so với bình thường.
Những ngày nấu được cơm, em mang theo 1,5 chén cơm + thức ăn + Nhiều RAU.
Sáng em ăn 1 chén cơm + đa số thức ăn.
– Bữa trưa:
Em ăn 0,5 chén cơm và số thức ăn còn lại
– Bữa tối: 0,5 chén cơm và thức ăn, 80% thức ăn lúc này là RAU.
Ở tất cả các bữa em uống Giấm đen mật ong pha loãng sau khi ăn. Giữa các bữa khi đói thì ăn dưa chuột, táo hoặc bưởi.
Chế biến đồ ăn giảm cân
1. Chế Giấm đen mật ong
Em pha Giấm mật ong vào chai Lavie 500ml để đem uống ở cơ quan.
Em đổ vào 1/5 chai Lavie giấm mật ong, đổ nước đầy chai, nắp chặt và mang đi.
Buổi tối pha 1 cốc Giấm đen mật ong, uống sau khi ăn tối.
Vị Giấm pha chua mát, thanh và uống xong có vị ngọt mật ong rất dễ chịu. Nói chung là hoàn toàn dễ uống!
2. Đồ ăn:
– Chủ yếu em làm món rau và nhanh nhất là rau luộc để tránh dầu mỡ.
– Buổi tối có nhiều thời gian hoặc em sang nhà bạn thì bạn em làm món nộm rau cho ăn vì nó biết em cũng đang giảm cân (và em đóng cả tiền ăn bên đó vì vợ chồng em sang đó rất nhiều – do có cả liên hệ về công việc cũng như là bạn chơi rất thân)
– Em ăn thịt, cá bình thường nhưng ko ăn thịt có mỡ. Nên ăn thịt bò vì hàm lượng béo rất ít.
3. Thời gian ăn uống: Em nghe khuyên ăn trước 7h nhưng điều này thực sự khó do công việc của em không cho phép về thời gian nhưng em sẽ cố gắng hết sức.
4. Nhai kỹ khi ăn
Có 1 điều em thấy rất rõ ràng rằng việc nhai kỹ khi ăn hạn chế được cảm giác thèm ăn vì mình có cảm giác là đã ăn nhiều và đỡ thèm đi.
Thể dục
Em đang duy trì việc đi bộ nhanh 3 buổi/tuần vì cũng ko có nhiều thời gian.
Mỗi lần em đi khoảng 1 tiếng, 1,5 vòng hồ Công viên Thống Nhất, tức là tầm gần 2km.
Những ngày không đi bộ được thì cố gắng duy trì việc vận động cơ thể và nhảy dây ở nhà.
Mục tiêu: Ở tuần đầu tiên em chưa đặt ra mục tiêu vì chưa biết việc giảm cân như này sẽ có tiến triển như thế nào, Chủ nhật hàng tuần em sẽ báo cáo tình trạng cân nặng và kế hoạch cụ thể tiếp theo ạ!

Đọc ngay:  Hướng dẫn tập yoga cho người mới tập dễ hiểu và thực hiện

2/ Giảm cân bằng đỗ đen ngâm giấm – chiêu giảm cân của mẹ chồng

Chị Mai là một tiểu thư Hà Thành, khi chị lấy chồng người Hưng Yên, ai cũng bảo sao chị ngờ nghệch. Lúc đó chị chỉ cười trừ “thành phố không có ai rước”.
Năm 2007, chị Mai sinh “con heo vàng” đầu tiên. Lúc đó, chị cũng tăng cân nhiều lắm nhưng sau sinh chị lấy lại vóc dáng rất nhanh.
Tuy nhiên, đến lần sinh con thứ hai, chị Mai vẫn nghĩ rằng mình sẽ giảm cân nhanh nên chị dành tất cả cho con. Chị không quản ngại những món ăn làm tăng cân như tim, móng giò… Tuy nhiên, khi con bé được 1 năm tuổi, số đo các vòng của chị vẫn không thay đổi so với khi sinh.
Quần áo của chị hầu như đều tăng thêm 2 size là ít. Những bộ váy đẹp được chị ưa thích giờ trở thành những bộ đồ trong xó tủ. Ngày về quê ăn giỗ, chị ngồi khóc vì không có bộ quần áo nào ra hồn để mặc.
Hôm về quê, cả nhà ăn giỗ rất vui vẻ, còn chị chỉ ngồi thu mình trong góc nhỏ ăn qua qua mấy thứ rau xào và nước canh cho xong bữa. Nhìn cô con dâu cất công từ Hà Nội về giỗ ông mà không được miếng ngon nào vào bụng, bà mẹ chồng chị Mai xót đứt ruột.
Bà gọi chị Mai ra gặng hỏi “đồ ăn không hợp với con hay sao, hay con bị đầy bụng?”. Chị Mai thấy mẹ chồng chu đáo, chưa kịp nói gì thì nước mắt chị rơi lã chã thì thào với mẹ chồng vì chị sợ béo, không hiểu từ sau khi sinh bé Tũn đã hơn một năm mà chị vẫn chưa sụt cân nào. Trong khi sinh Tun ngày trước thì lấy lại dáng nhanh thế.
Bà mẹ chồng cười lớn “béo có sao đâu”. Nhưng thấy cô con dâu mặt vẫn tỉu ngìu vì sợ béo. Bà bảo yên tâm, rồi sẽ giảm cân từ từ.
Đõ đen rang ngâm dấm gạo lửng, giảm cân rất tốt. Ảnh minh họa
Vừa ăn cơm xong, bà vội vàng chạy vào trong cái vựa thóc, lấy ra một bọc đỗ đen vừa thu hoạch ngoài đê về. Bà mang xuống bếp lấy cát sạch và rang đỗ. Cô con dâu không biết mẹ chồng mình đang làm món gì nên chăm chú nhìn theo.
Vừa rang bà vừa bảo cái này tốt lắm. Con mang về nhà ăn. Đỗ đen thì từ trước đến giờ tốt rồi, nhưng uống nước đậu đen nhiều cũng làm béo, chị Mai nghĩ.
Bà rang cho chị Mai khoảng 2 kg đỗ đen. Mùi thơm thơm của đỗ đen khiến chị thèm thèm nhưng nghĩ đến vị ngọt lại rùng mình sợ béo.
Lúc vợ chồng chị lên xe về quê, bà lấy đỗ đen rang giòn, gói trong bọc giấy báo và kèm theo một chai dấm bỗng. Giấm bỗng bà làm từ gạo lửng. Bà nói “Gạo lửng (gạo chỉ xay cho trật vỏ trấu, còn nguyên màu vàng của thóc) tốt lắm con. Vừa giúp tiêu hóa tốt, vừa giảm mỡ. Ngày xưa, các cụ sau sinh con ai cũng ăn gạo lửng để lấy sữa cho con bú mà mẹ không bị phì”.
Đưa cho con dâu một lít dấm lửng kèm theo gói đỗ đen rang, bà dặn đi dặn lại, về nhà trộn hai thứ vào, đậy nắp chặt khoảng 1 tuần sau thì lấy ra ăn.
Hạt đỗ đen rang khô, khi gặp nước dấm gạo lửng nó nở bung ra. Chị ăn thấy thơm thơm, chua, thanh thanh nên chịu khó ăn trước các bữa ăn. Mỗi bữa, chị lấy khoảng 2 thìa con.
Sau khi ăn đỗ ngâm dấm, chị không còn cảm giác thèm ăn nhiều như trước. Và thật hiệu quả, tháng đầu tiên chị giảm được 4 kg. Ăn hết số đỗ rang, chị lại điện về cầu cứu mẹ chồng. Bà lại hì hịch rang đỗ và làm nước dấm cho con dâu.
Ở quê, bà trồng nhiều đỗ nên quanh năm có đỗ đen sạch. Cộng thêm dấm gạo lửng tự tay bà làm nên rất an toàn. Chị Mai ăn không thấy sôi bụng hay nóng ruột gan nên rất khoái.
Nhờ có món đỗ đen rang ngâm dấm gạo lửng của mẹ chồng chỉ mà sau hơn 3 tháng, chị giảm được 10kg. Hiện tại chị đang ở mức 54 kg. “Hơi béo tý nhưng so với trước còn đẹp chán. Nếu lấy chồng thủ đô thì chắc gì mình đã có được tuyệt chiêu giảm cân hay như thế” – chị Mai vui vẻ khoe.

Đọc ngay:  Uống nước gừng nóng có tác dụng gì?

3/ Mẹ Makubin giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản

Sau khi sinh, mình béo lên hơn 20kg, nhìn body khủng khiếp, áo quần tăng hẳn lên 3 size nhé. Mà mình cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên sợ uống thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng lắm vì ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Hôm rồi, nghe mình than thở quả, bạn bè ở Nhật mách một phương pháp giảm cân mà theo lời họ là rất hiệu quả, khuyên mình áp dụng thử. Mình post lên đây cho các mẹ tham khảo nhé

Lấy 1/2kg đậu đen (hoặc dùng đậu Kidney đó) cho lên chảo rang cho chín (rang khô thôi, không cho dầu hoặc nước gì thêm nhé), rang đến khi vỏ đậu nứt nhẹ là được. Sau đó, cho đậu đã chín vào một cái hũ thủy tinh, đổ dấm đen Nhật Bản vào xăm xắp mặt đậu và để yên trong 3 ngày. Đậu đen rang khô háo nước, nó sẽ hút dấm đen và trương to ra. Muốn giảm cân, mỗi ngày lấy 10 hạt đậu đen ngậm dấm ăn, tốt nhất là ăn trước mỗi bữa ăn vì nó có tác dụng làm no bụng, không muốn ăn thêm nữa. Người nào ngán quá thì có thể cho 10 hạt đậu vào nghiền chung với cơm, ăn thức ăn bình thường.

Chị ấy lưu ý là phải dùng Dấm đen Nhật Bản nhé , vì dấm đen này làm từ gạo lức theo cách thức tự nhiên, chứa nhiều amino acid giúp làm giảm mỡ, tiêu độc. Dấm này vị chua thanh như dấm tiều chứ không chua lòm như dấm.

Đọc ngay:  Sau sinh bao lâu thì dùng rượu gừng nghệ được?

4/ Nick Emi_N cũng giảm cân thành công với giấm đen nè

Tin cực kỳ zui, e thông báo để cả nhà mừng cho e ah ^^. Mấy tháng trước đọc wtt, có pp giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm đen Nhật Bản, rất đơn giản, nhẹ nhàng mà lại an toài, em quyết tâm thực hiện bằng được. Nhưng….sau cả tháng trời tìm kiếm khắp đất Hn, lang thang trên từng ngoc ngách của google mà ko ăn thua, chẳng tìm được dấm đen ở đâu. Điên quá, nhờ bạn bên Nhật mua hộ. Lần thứ 1, mua nhầm thành dấm đen pha nước táo +mật ong , chỉ để uống như nước giải khát chứ ko dùng ngâm đỗ đen đc. Gọi điện chửi cho thằng bạn 1 trận,cái tội mua nhầm làm em mừng hụt. 1 tháng sau, nó gửi về 5chai nữa, hehe, may quá,lần này đúng loại e cần luôn. Kế hoạch giảm vòng eo bắt đầu. ^^.( em ko béo nhưng làm việc vp nên ngồi hơi nhiều, vòng 2 hơi bị lắm mỡ, 67 cm  —-> quyết giảm bằng được vòng eo bánh mỳ xuống 58 . Cũng rang, ngâm đậu như người lớn. —-> sau 1 tháng dùng, em giảm được 2kg mỡ thừa và 3 cm vòng eo. v1 + 3, nhờ trời,ko giảm tí nào <3

******* thấy hiệu quả, e cũng đưa cho papa dùng . papa e béo, bụng bia, mỡ máu. Sau gần 2 tháng dùng, cân nặng thì chả giảm được mấy, chỉ tầm 2kg thui ah.Nhưng vừa rùi lên Bạch Mai khám sk tổng quát, kết quả kiểm tra của papa e rất khả quan, mỡ trong máu giảm chỉ còn 210 mg/dl ( trước là gần 260mg/dl cơ ah @@). —-> đang phấn đấu giảm xuống còn khoảng 190 thui ah. Giờ nhà em cũng chẳng ngâm đậu đen như lúc đầu nữa mà dùng pha mật ong/ nước hoa quả uống như nước giải khát thui. Vị cũg rất ngon. ^^

Em đã chuột bạch thành công, giờ lên đây báo cáo kết quả cho các mẹ. Mẹ nào biết ở đâu bán thường xuyên thì pm e naz. Hix,e mua được, nhưng toàn phải đợi có người về mới gửi đc. Mỗi lần cũng chả được nhiều, chỉ được tầm chục chai. , dùng cả nhà thì có khi 1 tháng đã hết rùi ah.

Bạn đang xem: http://lamthenao.me/dam-den-gao-luc-cua-nhat-ban-giam-can-share-tren-webtretho-com/

tu khoa

  • giảm cân bằng dấm đen nhật bản
  • dấm đen nhật bản có hại không
  • dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên
  • giấm đen giảm cân có tốt không

Loading...
Cập nhật: 21:02 24/08/2017 Theo ...

Theo dõi cộng đồng trên facebook

Loading...