Home / Làm đẹp (page 4)

Làm đẹp

Kinh nghiệm làm đẹp cho mọi người: chọn màu son hợp màu da, màu tóc cho da ngăm, dầu gội phù hợp tóc, tips chăm sóc da dầu/ khô/ nhạy cảm cùng nhiều kiến thức dưỡng da, chống lão hóa khác.

Ăn gì để vòng 1 và vòng 3 nở nang?

cách tăng kích thước vòng 3 tự nhiên

Cải thiện vòng 1 lép kẹp, vòng 3 phẳng lì bằng cách: ăn nhiều rau xanh, trứng, yến mạch, bơ, sữa chua và sữa đậu nành kết hợp với chế độ vận động nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế ăn đường, kem, thức ăn nhanh để vòng 1 và vòng …

Read More »

Làm thế nào để có vòng 1 to nhanh nhất

lam-the-nao-de-vong-1-to-nhanh-nhat

Cách giúp vòng 1 to nhanh nhất lại an toàn chỉ trong 1 tháng bạn sẽ có vòng 1 căng tròn và gợi cảm. Đơn giản chỉ cần thường xuyên thực hiện các chế độ ăn uống và tập luyện sau: Số đo vòng 1 bao nhiêu là CHUẨN? Một …

Read More »

Đi bộ giảm cân như thế nào là đúng cách?

di bo giam can

Đi bộ với tốc độ vừa phải nhưng duy trì đều với khoảng 3.2km/ ngày vào buổi tối giúp giảm cân, tuần hoàn máu, tốt cho người đau dạ dày, đại tràng và người ngồi nhiều, ít vận động. Đi bộ giảm cân bao nhiêu? Khi đi bộ, độ dài …

Read More »

Chạy bộ bao nhiêu phút để giảm cân?

chay bo giam can

Chạy bộ giảm cân nên duy trì khoảng 30 phút/ lần, tối thiểu 4- 5 ngày/ tuần để có tác dụng giảm cân. Giảm cân bằng chạy bộ tùy thuộc vào thể trang, mục đích bạn cần giảm bao nhiêu kg mà chạy nhiều, ít xong không cần phải chạy …

Read More »

Một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?

calo

Một ngày nam giới cần 2320 Kcal, nữ giới cần 1900 Kcal, trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai cần lượng calo khác nhau, tùy theo hoạt động thể chất của từng người. Tùy vào nhu cầu dinh dưỡng của bạn: muốn tăng cân, giảm cân mà cân …

Read More »

Ăn gì để tóc mọc dài nhanh mà không bị béo?

toc moc nhanh

Kích thích tóc mọc nhanh, dài và dầy bằng cách: bổ sung thực phẩm xanh, trứng, thịt nạt, hải sản các loại, thực phẩm giàu omega-3, ngũ cốc có vỏ cứng tác dụng bổ sung vitamin A, sắt, beta caroten, folate tác dụng dưỡng ẩm cho tóc, nuôi chân tóc …

Read More »