5 dấu hiệu bầu thiếu canxi dễ nhận biết nhất

Loading...

Nhận biết bà bầu thiếu canxi qua các biểu hiện: đau lưng, đau nhức cơ thể, chuột rút, tê tay chân, răng vàng dễ lung lay… Bổ sung canxi bằng viên canxi tổng hợp là cách hiệu quả nhất trong trường hợp này.

Bà bầu cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Khi phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên:

  • Trong 3 tháng đầu của thai kì nhu cầu canxi là 800 mg
  • Trong 3 tháng giữa của thai kì nhu cầu canxi là 1.000 mg
  • Vào 3 tháng cuối của thai kì và khi nuôi con bú nhu cầu canxi là 1.500mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển.

5 dấu hiệu bà bầu thiếu canxi dễ nhận biết nhất

1/ Bà bầu bị đau lưng

  • Thai kỳ càng lớn, sức nặng của thai nhi khiến mẹ bầu có cảm giác rất đau lưng, nhiều lúc phải gồng lên để đỡ bụng bầu. Đau lưng là hiện tượng mà mẹ bầu nào cũng gặp phải trong thai kỳ.
  • Tuy nhiên, nếu mẹ bầu cảm thấy quá đau, cần phải đến ngay bệnh viện để khám, tránh tình trạng thiếu canxi hoặc liên quan đến các bệnh về thận như có sỏi, viêm, ứ nước.

2/ Đau nhức cơ bắp, vọp bẻ (chuột rút)

  • Nếu mẹ bầu cảm thấy đau nhức ở đùi, bắp chân, bàn chân và hay gặp tình trạng tê chân, chuột rút,…
  • Đặc biệt vào ban đêm thì đừng chần chừ nữa nhé, hãy đi khám và bổ sung ngay lượng canxi đang thiếu hụt trong cơ thể mẹ và bé.
Đọc ngay:  7 dấu hiệu tiền sản giật khi mang thai& cách xử lý

3/ Tê tay chân

  • Là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai, nhất là từ tháng thứ 5-6 cho đến hết thai kỳ. Khi thai lớn, thai phụ cũng tăng cân, đồng thời thai to chèn ép các mạch máu.
  • Việc tuần hoàn máu khó khăn khiến chân tay dễ bị tê mỏi. Tuy nhiên, mẹ cũng cần cẩn trọng vì đây chính là dấu hiệu cho thấy mẹ đang bị thiếu canxi.

4/ Răng vàng, dễ lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng, xương giòn

  • Đây cũng là những dấu hiệu điển hình báo cho mẹ bầu biết cơ thể đang thiếu hụt lượng canxi cần thiết,
  • Do đó, thai nhi phải “hút” lượng canxi dự trữ của mẹ gây ra các biểu hiện trên.

5/ Co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm

Nếu bà bầu bị co giật trên cơ mặt, các ngón cơ tay chụm lại giống như “bàn tay người đỡ đẻ” thì cần tới ngay bệnh viện để khám vì đó là triệu chứng hạ canxi huyết quá mức.

Bổ sung canxi cho bà bầu thế nào hiệu quả?

  • Thông thường, cơ thể chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Do vậy, việc bổ sung thêm các loại viên vitamin tổng hợp có chứa canxi là cần thiết.
  • Ngoài việc chăm bồi bổ các dưỡng chất giàu canxi như sữa, thuỷ hải sản, rau xanh, sữa chua, cam,… bà bầu cần bổ sung thêm các viên có chứa canxi với lượng từ 200-500mg mỗi ngày tuỳ thuộc từng giai đoạn, khẩu phần ăn và cơ thể. Với dạng Nanno Canxi có thể dùng 200mg trong suốt thai kỳ, ngay cả trước giai đoạn mang thai 8 tháng kết hợp với khẩu phần ăn uống phù hợp. Bà bầu cần xin chỉ định của bác sĩ trước khi uống viên canxi.
Đọc ngay:  Dấu hiệu nhận biết thai vào tử cung chính xác nhất

Từ khóa:

  • bà bầu thiếu canxi nên ăn gì
  • ăn gì để bổ sung canxi cho bà bầu
  • dấu hiệu mẹ bầu thiếu sắt
  • dấu hiệu thai nhi thiếu canxi
  • xét nghiệm canxi cho bà bầu

Loading...
Cập nhật: 11:18 14/11/2017 Theo ...

Theo dõi cộng đồng trên facebook

Loading...