Bà bầu có nên uống lá chè xanh không?

Loading...

Phụ nữ mang thai có thể uống trà xanh với liều lượng ít, vừa phải, không uống quá đặc, uống vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Phụ nữ chưa mang thai đã uống trà xanh thì hoàn toàn có thể uống bình thường, nếu trước đây chưa uống thì nên cân nhắc uống liều lượng ít để không gây hai cho thai nhi

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe

  • Trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể con người: Chất Phenol ngoài tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin trong lá chè cao chính là nguồn bổ sung Vitamin rất tốt cho cơ thể. Chất Flourid có chức năng bảo vệ răng. Thêm vào đó, các chất trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn, từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa động mạch – nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Do vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai nhi.
  • Nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh được cho là một thức uống lành mạnh cho sức khỏe vì nó rất giàu chất chống ô-xy hóa. Những chất chống ô-xy hóa này là các hợp chất hóa học có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào trong cơ thể của con người.
  • Ngoài ra, chất chống ô-xy hóa có thể giúp chống lại các bệnh như bệnh tim, huyết áp cao và một số dạng ung thư.
Đọc ngay:  Mang thai 3 tháng cuối buồn ngủ ảnh hưởng thai nhi?

Tác dụng của trà xanh với bà bầu

Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ uống và thức ăn hàng ngày như trà xanh, bột coca, mè và cải tím…trong đó hàm lượng kẽm trong trà xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.

uong-tra-xanh

Bà bầu uống nước chè xanh được không?

Tuy nhiên, báo Dân Việt cho biết, một nghiên cứu đã đưa ra kết quả, phụ nữ mang thai nếu biết uống trà xanh một cách hợp lý có thể có lợi cho sự phát triển của bé sau này. Trà có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, protein rất cần cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Điều cần lưu ý là không uống quá nhiều đến mức nghiện và không uống trà chứa caffeine.

Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ uống và thức ăn hàng ngày như trà xanh, bột coca, mè và cải tím…trong đó hàm lượng kẽm trong trà xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.

Đọc ngay:  Siêu âm độ mờ da gáy ở tuần thứ mấy?

Bà bầu uống trà xanh như thế nào?

Bà bầu mỗi ngày có thể uống 3-5 gram trà, đặc biệt là trà xanh hay còn gọi là chè tươi để tăng cường chức năng tim và thận, thúc đẩy lưu thông máu, giúp tiêu hóa dễ dàng, phòng chống phù nề khi mang thai.

Bà bầu uống nước chè xanh hợp lý sẽ mang lại những tác dụng rất tốt cho quá trình mang thai

Đặc biệt, để an toàn hơn trong giai đoạn bầu bí, các bà bầu nên tránh uống trà xanh, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Sau 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, thỉnh thoảng bà bầu vẫn có thể sử dụng một lượng nhỏ trà xanh. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên thưởng thức 1 cốc trà xanh mỗi ngày nếu bạn muốn.

Ngược lại, nếu uống trà xanh trong toàn bộ thai kỳ của mình sẽ khiến cơ thể nhận được một số lượng lớn cafein trong khi mang thai. Điều này có thể gây ra hiện tượng sinh con nhẹ cân.

Ngoài ra, bà bầu không nên uống trà xanh trong những thời điểm sau:

  • Không uống chè xanh quá nóng
  • Không uống chè xanh vào lúc đói
  • Không uống ngay sau bữa ăn
  • Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
  • Không uống nước chè xanh để qua đêm
  • Không dùng nước chè xanh để uống thuốc

An Nguyên (Tổng hợp)

Loading...
Cập nhật: 09:20 22/10/2017 Theo ...

Theo dõi cộng đồng trên facebook

Loading...