Bà bầu có được uống nước mía không bác sĩ ơi?

Nước mía giàu dinh dưỡng, vitamin, cung cấp 70% thành phần là đường rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch cho bé, giảm ốm nghén, mệt mỏi.

  • Thực phẩm tốt cho bà bầu tháng thứ 4
  • Cách trị buồn nôn khi nghén đơn giản cho mẹ bầu

Bà bầu có nên uống nước mía không?

Để cung cấp dinh dưỡng từ thức ăn thức uống, đôi khi không cần phải quá tốn kém vì quanh ta có những loại cây trái, rau quả rất phổ biến và rẻ tiền nhưng rất có giá trị đối với sức khỏe. Nước mía là thức uống giải khát rất được ưa chuộng ở nước ta trong những ngày hè nóng bức hay sau khi luyện tập thể dục thể thao… Và thật kỳ diệu, đối với sức khỏe của các mẹ bầu, nước mía là một “người bạn” rất gần gũi và bổ ích.

Loading...

Theo các nghiên cứu hóa thực vật, mía chứa 70% là đường, trong đó chủ yếu là đường saccarose. Ngoài ra, trong cây mía còn chứa các carbohydrat, acid amin thiết yếu cho cơ thể và nhiều vitamin như B1, B2, B6, C, các chất khoáng như canxi, photpho, sắt…, các acid hữu cơ như acid succinic, acid fumaric, acid malic, acid citric…

Theo lý luận của Y học cổ truyền, mía có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, nhuận táo, giáng khí. Đông Y sử dụng nước ép từ cây mía hoặc nước sắc từ cây mía để trị các chứng ho khan ít đờm, ho ra máu, các trường hợp giảm tiết dịch vị do vị nhiệt (tức nóng trong dạ dày), lưỡi đỏ rêu ít, môi khô miệng khát. Nước mía còn dùng để chữa chứng nôn ói nhiều lần khi thai nghén, miệng khô buồn bực, đại tiện táo kết (táo bón) và có tác dụng giải độc rượu rất hay.

ba-bau-co-nen-uong-nuoc-mia

Đối với phụ nữ mang thai, uống nước mía thường xuyên không chỉ giúp cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể, đầy đủ năng lượng và dồi dào các chất dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể giải nhiệt, chống mệt mỏi, chống táo bón và khắc phục hiện tượng nôn nghén. Nước mía còn có công dụng an thai rất tốt cho mẹ bầu, giúp đề phòng các trường hợp động thai.

Thai phụ nên sử dụng nước mía với liều lượng như sau: những người có thể trạng bình thường nên uống trung bình 1 cốc nước mía mỗi ngày. Cần lưu ý rằng đối với những mẹ bầu bị béo phì hoặc có nguy cơ bị béo phì, bị đái tháo đường trong thai kỳ thì nên hạn chế uống nước mía vì nước mía có chứa lượng đường rất cao và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nên có nguy cơ làm cho các bệnh này trầm trọng thêm. Đặc biệt khi gần đến ngày sinh như tuần 39, tuần 40 các mẹ bầu có thể uống nước mía với lượng ít.

Bổ sung nước mía đúng cách cho bà bầu

Không thể phủ nhận những hiệu quả của nước mía đem lại. Tuy nhiên, như Mẹ&Con đã đề cập ở trên, cái gì lạm dùng nhiều đều không tốt. Vì vậy, trước khi bổ sung loại thức uống này thai phụ cần chú ý những vấn đề sau:

  • Nên chọn mua nước mía ở những nơi có khách bán mới xay vì nước mía để quá lâu hoặc bảo quản trong điều kiện không thích hợp thì rất dễ là môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển, có thể dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn.
  • Bà bầu chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần vì mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên những người tỳ vị hư yếu, hay đầy bụng đi lỏng và tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc béo phì vì cơ thể thừa năng lượng.
  • Nên uống thêm nước dừa, nước trái cây.
  • Thay vì uống nước mía, bà bầu có thể mua mía cây về ăn sẽ đảm bảo vệ sinh hơn
  • Một số mẹ bầu cho rằng uống nhiều nước mía sẽ tránh nguy cơ bị thiếu ối. Nhưng trên thực tế, có nhiều cách để cải thiện tình trạng thiếu ối. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này, không nên bổ sung nước mía thay nước lọc nhé!

5 Công dụng của nước mía đối với thai phụ

1/ Nước mía cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết khi mang thai

Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía có thể giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng ngay. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.

2/ Uống nước mía khi mang thai bảo vệ da khỏe mạnh

Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.

3/ Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

4/ Tốt cho hệ tiêu hóa

Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

5/ Cải thiện tình trạng ốm nghén

Mẹ có biết nước mía được sử dụng như một bà thuốc là giảm bớt chứng ốm nghén của các thai phụ không? Lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày. mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.

Xem thêm: cách trị bồn nôn hiệu quả cho bà bầu

Nước mía có rất nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu nhưng bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên rất dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung cấp lại không đủ thay thế cho các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu uống quá nhiều sẽ làm mẹ bầu tăng cân, không những gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ mất tự tin.

Sau khi đọc xong bài viết này, các mẹ bầu có kiến thức để quyết định uống hay không nước dừa và nước mía rồi phải không nào. Chúc các bạn mẹ tròn con vuông nhé.

Nguồn: marry.vn

Loading...

tu khoa lien quan

  • ba bau co nen uong nuoc mia
  • ba bau co duoc uong nuoc mia
  • uong nuoc mia khi mang thai co sao khong
  • uong nuoc mia co tot khong
Posted in: Làm bác sĩ
Shares